돌핀호텔의 기억

도가사상으로 인지치료

2007-08-09 16:15:51 +0000 심각한-이야기

인지치료를 도가사상으로 한다는 데.. 거기서 줏어온 글이다.

(一)利而不害爲而不爭。

</strong>이익을 취할 때는 해를 끼치지말고, 일을 도모할 때는 경쟁하지 않는다.

二) 少私寡欲知足知止。

</strong>작은 이익에 연연하지 마라. 적당한 정도에서 만족하고 멈추도록 하라.

三)知和處下以柔克剛

</strong>사람을 대할 때는 화합하는 마음으로 대하고, 내가 아랫사람이라고 생각하라. 부드러움이 강함보다 좋다.

(四)淸靜无爲順其自然

</strong>무위자연의 청정한 마음을 가지도록 한다.

저 4가지 원칙을 항상암기하고, 원칙에 맞게 행동하는 연습을 한단다. 중국에서 나온 인지치료방법이라고 하는데,

누군가를 이기려하거나, 속이거나, 빼앗으려는 마음이 생기면 즉시 멈추고, 창조적 마음을 가지도록 하라. 타인에게 이득을 주고, 그로인해서 나 역시 이득을 얻어라. 내가 받는 금전가치보다 더 많은 사용가치를 주어라.

라고 하는 내용을 첫번째원칙에 주석으로 추가해주고 싶다.

어쨌든, 꽤 치료효과가 높다고 한다.

P.S. 이 글은 스프링노트에서 내 블로그로 보내봤다.

이 글은 스프링노트에서 작성되었습니다


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