마음챙김 명상이 공황장애 극복에 효과가 있다는 것은 MBSR 코스를 수료한지 2년정도 지난 후에야 확신하게 된다.


 


지금 떠오른 어떤 것이 ‘생각’에 근거를 둔것인지 ‘현실’에 근거를 둔 것인지 구분하는 당연한 능력이 점점 더 강화된다.

 

Leave a Reply

 

Theme by HermesThemes

Copyright © 2017 돌핀호텔의 기억. All Rights Reserved