도가사상으로 인지치료

인지치료를 도가사상으로 한다는 데.. 거기서 줏어온 글이다.

• （一）利而不害爲而不爭。
  • 이익을 취할 때는 해를 끼치지말고, 일을 도모할 때는 경쟁하지 않는다.
• （二) 少私寡欲知足知止。
  • 작은 이익에 연연하지 마라. 적당한 정도에서 만족하고 멈추도록 하라.
• （三）知和處下以柔克剛。
  • 사람을 대할 때는 화합하는 마음으로 대하고, 내가 아랫사람이라고 생각하라. 부드러움이 강함보다 좋다.
• （四）淸靜无爲順其自然。
  • 무위자연의 청정한 마음을 가지도록 한다.

저 4가지 원칙을 항상암기하고, 원칙에 맞게 행동하는 연습을 한단다. 중국에서 나온 인지치료방법이라고 하는데, 어쨌든, 꽤 치료효과가 높다고 한다.

P.S. 이 글은 스프링노트(springnote.com)에서 내 블로그로 보내봤다.