마음챙김 찬양하세

마음챙김 명상이 마음의 병에 효과가 있다는 것을 MBSR 코스를 수료한지 2년정도 지난 후에야 확신하게 된다.

지금 떠오른 어떤 것이 ‘생각’에 근거를 둔 것인지 ‘현실’에 근거를 둔 것인지 구분하는 어찌보면 당연한 능력이 점점 더 강화되는 순간들이 있다.